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Es común que las personas usen marihuana antes de dormir, ya sea por costumbre o necesidad. Y décadas de investigación sobre la marihuana y el sueño pueden ayudar a explicar por qué.

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Además de aliviar el insomnio, la marihuana parece tener una amplia gama de efectos sobre el sueño.

Esto es porque los productos químicos en la marihuana, conocidos como cannabinoides, en realidad imitan la actividad de los productos químicos que se encuentra naturalmente en el cerebro.

Estos productos químicos y sus vías biológicas constituyen el cuerpo del sistema endocannabinoide, que es responsable de la regulación del sueño, entre otras cosas.

Del mismo modo, la investigación muestra que la marihuana también puede tener un impacto directo sobre el sueño. He aquí 5 de los efectos más importantes que los estudios han identificado hasta el momento.

1. Es más fácil quedarse dormido

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Algunas de las primeras investigaciones sobre la marihuana y el sueño muestra que el ingrediente principal de la Tetrahydrocannabinolmarihuana, el THC, puede reducir significativamente el tiempo necesario para que insomnes y personas sanas puedan conciliar el sueño.

En un pequeño estudio publicado en 1973, el THC reduce el tiempo que tomó a 9 sujetos con insomnio para conciliar el sueño por más de una hora en promedio. Sin embargo, los investigadores anotaron que una dosis demasiado alta podría contrarrestar el efecto.

El THC también facilita el conciliar el sueño en un estudio de 2013 que involucra sujetos sanos.

2. Duermes más

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Los primeros estudios también revelaron que el tomar THC o CDB antes de acostarse podría conducir a un aumento en el sueño en general. En un estudio, el aumento de la dosis de THC también aumentó la cantidad de tiempo dedicado a dormir.

Sin embargo, las dosis más altas de THC también causaron un «hang over» sensación en algunos sujetos cuando se despertaron, mientras que el sentimiento no estaba presente en dosis más bajas.

3. Sueño más profundo

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Algunos de los efectos más interesantes de la marihuana en el sueño implican su impacto en el ciclo del sueño. Estudios muestran que el THC puede aumentar la cantidad de sueño de ondas lentas, también conocido como el sueño profundo, que experimenta el usuario durante su letargo.

Esto es probablemente una buena cosa, ya que se cree que el sueño profundo puede jugar un papel importante en el proceso de restauración que se produce durante el sueño.

Lo que es más, los expertos creen que los efectos más perjudiciales de la privación del sueño son el resultado de la falta de sueño de ondas lentas. Por ejemplo, la investigación ha demostrado que la reduccion de onda lenta en el sueño puede ser un fuerte predictor de la presión arterial alta en los hombres mayores.

4. Sueño REM escaso

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Otra manera de que la marihuana afecta el ciclo del sueño es una reducción en el sueño REM. Muchas personas que fuman antes de acostarse reportan la falta de sueño, que sólo se produce durante el sueño REM.

Un sueño REM pobre podría ser visto como un efecto negativo del uso de la marihuana, los científicos aún no están seguros de qué fin tiene el sueño REM en realidad.

Sin embargo, las personas que dejan de fumar, después de usar marihuana de manera frecuente, a menudo experimentan un aumento en el sueño REM, también conocido como el efecto «rebote REM», que se acompaña de un aumento en el sueño e inquietud durante el sueño. Pero este efecto tiende a desaparecer en cuestión de días o semanas, dependiendo de la persona.

5. Une mejor respiración

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Cuando se trata de uso médico, la marihuana podría ofrecer un beneficio increíble para los aproximadamente 25% de los hombres y el 9% de las mujeres que sufren de un trastorno conocido como apnea del sueño.

La apnea del sueño se caracteriza por interrupción de la respiración durante el sueño, y se ha relacionado con una serie de enfermedades graves, incluyendo diabetes y problemas cardíacos. Por desgracia, la gran mayoría de los enfermos de apnea del sueño se encuentran sin diagnosticar y sin tratar.

Incluso los que buscan tratamiento acaban renunciando y optan por llevar una máscara de CPAP cada noche.

Pero ahí es donde la marihuana puede ayudar, ya que los investigadores están actualmente realizando pruebas con THC como alternativa, con los primeros resultados ya mostrando promesa. Si los ensayos clínicos tienen éxito, los pacientes con apnea del sueño algún día tendran la opción de cambiar la máscara voluminosos por algunas píldoras antes de acostarse.

Fuente: leafscience

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Aprendiendo y aportando conocimiento cada día al sector cannabis. Escribo noticias de actualidad y entradas relacionadas con el cultivo del cannabis. Aunque los resultados pasados sean muy positivos, recuerda: siempe son mejorables.

7 Readers Commented

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  1. Alan Martínez Author on 27 julio 2017

    Hola amigo Carlos, claro que si, en nuestra web puedes encontrar aceite de CBD, tienes las propiedades del aceite de marihuana pero sin psicoactividad.

    Te dejo un enlace para que puedas ver todos los aceites que comercializamos con diferentes concentraciones.
    Un saludo desde España.

  2. carlos on 10 julio 2017

    quiero comprar aceite de canabis para poder dormir, pero al parecer en mexico no hay, tu puedes exportarmelo?

  3. Alan Martínez Author on 8 enero 2016

    Hola María. Deberías acudir a un especialista que te de la dosis más adecuada
    Un saludo

  4. Maria on 6 enero 2016

    Hola quisiera saber que cantidad se puede usar tengo insomnio crónico desde hace 3años he usado de todo ahora usar este medicamento

  5. Piensa en Verde Author on 4 agosto 2015

    Hola Natalia,

    las variedades de marihuana más útiles para relajarse son las de fenotipo principalmente índica, te dejo una selección para que puedas echar un vistazo
    http://www.piensaenverde.eu/semillas-indicas-tag.html

    Referente a la dosis depende de muchos factores, tipo de hierba, tu metabolismo, te recomendaría probar con 0.5 gramos que es la cantidad que cabe en la mayoría de vaporizadores portátiles.

    Gracias por tu comentario.

  6. Naty on 3 agosto 2015

    Hola, quiero sabes que tipo de marihuana es mejor para dormir y en que dosis.

  7. ana on 31 julio 2015

    Unos datos muy prometedores sobre el uso terapéutico del cannabis. Me ha gustado muchísimo.

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